Aktualności

VIII Sympozjum Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowie.


W dniach 15-16 września 2018 Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska wziął udział w VIII Sympozjum Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowie. W trakcie Sympozjum przedstawiciele oddziałów Towarzystwa prezentowali swoją pracę z różnych obszarów psychoterapii, co stało się okazją do wymiany doświadczeń, dzielenia się wiedzą i próby szukania odpowiedzi na trudności w praktyce terapeutycznej. Szczególnym gościem Sympozjum był prof. Stephan Doering z Katedry Psychoanalizy i Psychoterapii Uniwersytetu Medycznego w Wiedniu, psychiatra i psychoterapeuta psychodynamiczny, Przewodniczący Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu.Bogaty i ciekawy program przyciągnął licznych kolegów i koleżanki po fachu. Więcej info: www.ptppd.pl.

IMG_20180915_104854IMG_20180916_130120

Harmonogram Sympozjum 2018jpgEPSON MFP image

 

Międzynarodowa Konferencja Naukowa
„Znękany świat – jak psychoterapia może nam pomóc? Nadzieje i iluzje”
w Pałacu i Folwarku Łochów.


W dniach 30.08-1.09.2018 Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska wziął udział w Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Znękany świat – jak psychoterapia może nam pomóc? Nadzieje i iluzje” w Pałacu i Folwarku Łochów. Konferencja została zorganizowana przez Laboratorium Psychoedukacji z okazji swojego 40-lecia. Bogaty i znakomity program wykładów dotyczących psychoterapii różnych zaburzeń psychicznych, wyników badań z zakresu aktualnych problemów psychicznych i społecznych oraz roli psychoterapii i psychoterapeutów we współczesnym świecie, zaprezentowany przez wybitnych psychoterapeutów i badaczy z kraju i zza granicy, został wzbogacony przez liczne dodatkowe atrakcje m.in. warsztaty, koncerty, filmy, biegi transowe. Więcej informacji na stronie: www.40lps.pl.

LPSprelegenci

EPSON MFP image20180901_100929

 

Warsztaty rozwoju kompetencji wychowawczych dla rodziców zastępczych w ramach programu „Wsparcie na starcie”.


W dniach 25-26.08.2018 w Ustroniu Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak-Sobolewska przeprowadził warsztaty rozwoju kompetencji wychowawczych dla rodziców zastępczych w ramach programu „Wsparcie na starcie”. W ramach warsztatów poruszono tematy: komunikacja w rodzinie, asertywność, radzenie sobie z emocjami i stresem, wsparcie, wyznaczanie granic, zasady stosowania pochwał i konsekwencji.

 

I Konferencja Wielkopolskiego Oddziału PTPPd
„Nieświadomość w pracy psychoterapeuty psychodynamicznego”


W dniu 25 marca 2018r. w Poznaniu, Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska wziął udział w I Konferencji Wielkopolskiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej pn. „Nieświadomość w pracy psychoterapeuty psychodynamicznego”. Konferencja odbyła się w Instytucie Etnologii i Antropologii Kulturowej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu – Collegium Historicum Novum. Jej celem było przedstawienie różnorodnych obszarów psychopatologii, w których praca psychoterapeuty na materiale nieświadomym jest kluczowa i stanowi jeden z filarów oddziaływań terapeutycznych. Ponadto celem było przedstawienie najnowszych badań dotyczących wzorców relacyjnych u pacjentów z osobowością neurotyczną i borderline oraz podzielenie się doświadczeniem i warsztatem pracy terapeutów psychodynamicznych, pracujących z różnymi zaburzeniami i chorobami psychicznymi. Wśród prelegentów wystąpili: mgr Janusz Kitrasiewicz; prof. dr hab. Lidia Cierpiałkowska; dr Katarzyna Poniatowska- Leszczyńska; dr hab. Emilia Soroko. Zajęcia warsztatowe były prowadzone przez psychoterapeutów z wielkopolskiego środowiska psychodynamicznego: Anna Bodnar-Czapiewska, Justyna Cejrowska, Karolina Halemba, Agnieszka Izdebska, Magdalena Jakubik, Anna Kaczmarska- Pająk, Magdalena Przystańska, Katarzyna Właśniak, Wojciech Busiel.

20180325_095706 plakat konferencja poznań2018

20180325_113314 20180325_141128

 

Warsztaty rozwoju osobistego

dla osób bezrobotnych 50+


Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska we współpracy z Centrum Medycznym Marmedicam i Urzędem Pracy w Jaworznie, od 28.02.2018 rozpoczął warsztaty rozwoju osobistego dla bezrobotnych po 50r.ż., w ramach „Paktu zatrudnieniowego na rzecz aktywizacji osób bezrobotnych 50+”. W ramach warsztatów uczestnicy będą pracować nad lepszym poznaniem siebie, zwiększeniem świadomości własnych zasobów, wzmocnieniem poczucia własnej wartości oraz rozwinięciem wiedzy, umiejętności i strategii zwiększających szansę podjęcia pracy zawodowej.

 

Trening komunikacji i asertywności

„UWAŻAM, OCZEKUJĘ, POTRZEBUJĘ…”


Serdecznie zapraszam na warsztaty „Uważam, oczekuję, potrzebuję…”, które odbywać się będą w Centrum Medycznym MarMedicam, przy ul. Nadbrzeżna 12 w Jaworznie (Długoszyn).

Prawidłowa komunikacja oraz asertywność to dziś bardzo potrzebne umiejętności we wszystkich obszarach życia. Trening „Uważam, oczekuję, potrzebuję….” przeznaczony jest zatem dla osób, które chcą rozwinąć swoje umiejętności w zakresie skutecznego porozumiewania się, wyrażania własnego zdania, emocji, potrzeb i postaw w sposób nienaruszający praw i granic swoich i innych osób oraz radzenia sobie z krytyką, pochwałą, odmową bez poczucia winy i wstydu.

Tematyka:

        • Komunikacja werbalna i niewerbalna;
        • Zasady prawidłowej komunikacji;
        • Błędy komunikacyjne;
        • Autodiagnoza zdolności komunikacyjnych;
        • Metody skutecznego słuchania;
        • Zasady komunikacji asertywnej;
        • Różnicowanie zachowań asertywnych, agresywnych i uległych;
        • Autodiagnoza zdolności asertywnych;
        • Techniki asertywne;
        • Techniki radzenia sobie z krytyką, pochwałą, odmawianiem.

Dzięki udziałowi w warsztatach masz szansę:

        • wzmocnić poczucie własnej wartości i pewności siebie;
        • rozwinąć umiejętności skutecznego porozumiewania się;
        • rozwinąć umiejętności asertywne;
        • sprawić, by relacje z innymi ludźmi były bardziej satysfakcjonujące;
        • zwiększyć poczucie wpływu na swoje życie.

Metody pracy:

        • praca indywidualna, w parach i w grupie;
        • psychozabawy;
        • zabawy aktywizujące;
        • kwestionariusze;
        • scenki sytuacyjne;
        • burza mózgów;
        • psychoedukacja.

Warsztaty:

        • skierowane są do osób dorosłych;
        • składają się z 6 spotkań;
        • odbywać się będą w Centrum Medycznym MarMedicam, raz w tygodniu po 2h;
        • prowadzone są w grupach od 6 do 10 osób;
        • mają charakter otwarty (można dołączyć w dowolnej chwili);
        • cena: 160zł za 1 warsztat;
        • rozpoczną się po zebraniu minimalnej liczby osób chętnych.

 

Warsztaty profilaktyki wypalenia zawodowego

„ZANIM SIĘ WYPALISZ”


Serdecznie zapraszam na warsztaty „Zanim się wypalisz”, które odbywać się będą w Centrum Medycznym MarMedicam, przy ul. Nadbrzeżna 12 w Jaworznie (Długoszyn).

Warsztaty „Zanim się wypalisz” przeznaczone są dla osób chcących ochronić się przed wypaleniem zawodowym lub u których obecne są już objawy syndromu wypalenia zawodowego. Co to znaczy? To znaczy, że jeśli czujesz, iż twoja praca przestała sprawiać Ci przyjemność, a Ty czujesz się wyczerpany i sfrustrowany, do pracy idziesz ze ściśniętym żołądkiem, popełniasz coraz więcej błędów, zacząłeś się spóźniać, masz dolegliwości fizyczne (np. bóle głowy, problemy z żołądkiem, wrzody, nadciśnienie, problemy ze snem), pracujesz po godzinach, a do domu przenosisz problemy z pracy i nie potrafisz się od nich odciąć, to te warsztaty są dla Ciebie.

Tematyka:

        • Wypalenie zawodowe- przyczyny, objawy, fazy i skutki;
        • Autodiagnoza pod kątem wypalenia zawodowego;
        • Czynniki sprzyjające i chroniące przed wypaleniem zawodowym;
        • Metody przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu;
        • Emocje i stres- charakterystyka, funkcje, wpływ;
        • Autodiagnoza źródeł stresu;
        • Wpływ osobowości na radzenie sobie ze stresem;
        • Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i ze stresem- techniki szybkiego relaksu;
        • Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i ze stresem– długoterminowe;
        • Profilaktyka stresu;
        • Zasady skutecznego zarządzania czasem i własną aktywnością.

Dzięki udziałowi w warsztatach masz szansę:

        • zwiększyć samoświadomość w temacie wypalenia zawodowego;
        • nabyć zdolność rozpoznawania u siebie i innych symptomów wypalenia zawodowego;
        • rozwinąć umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami;
        • rozwinąć umiejętności zarządzania czasem i własną aktywnością;
        • zwiększyć zdolności zapobiegania rozwojowi syndromu wypalenia zawodowego;
        • wzmocnić siebie, poprawić swoją wydajność i satysfakcję zawodową, zapobiegać problemom zdrowotnych o
        • podłożu stresowym i zwiększyć zadowolenie z życia.

Metody pracy:

        • praca indywidualna, w parach i w grupie;
        • psychozabawy;
        • techniki relaksacyjne, oddechowe;
        • wizualizacje i afirmacje;
        • praca z ciałem;
        • kwestionariusze;
        • burza mózgów;
        • psychoedukacja.

Warsztaty:

        • skierowane są do osób dorosłych;
        • składają się z 6 spotkań (raz w tygodniu po 2h) lub 2 spotkań (2dni szkoleniowe po 6h);
        • odbywać się będą w Centrum Medycznym MarMedicam;
        • prowadzone są w grupach od 6 do 10 osób;
        • cena: 160zł za 1 warsztat;
        • rozpoczną się po zebraniu minimalnej liczby osób chętnych.

 

Grupa rozwoju osobistego

„CZAS NA POZYTYWNĄ ZMIANĘ”


Trwa nabór do grupy rozwoju osobistego „Czas na pozytywną zmianę”, której spotkania będą odbywać się w Centrum Medycznym MarMedicam, przy ul. Nadbrzeżna 12 w Jaworznie (Długoszyn), we wtorki od 16.00 do 18.00.

Grupa rozwoju osobistego to doświadczenie, którego celem jest samorozwój, wzmocnienie poczucia własnej wartości i podniesienie satysfakcji z życia. Ten rodzaj warsztatów ma dłuższą formę, gdyż pracuje się tu bardziej kompleksowo. Rozpoczynamy od podróży w głąb siebie, poznając własne zalety, wady, umiejętności, wartości, pragnienia i potrzeby. Następnie pracujemy nad rozwojem umiejętności komunikacyjnych, asertywnych oraz radzenia sobie ze stresem. A kończymy zintegrowaniem pozyskanej wiedzy i umiejętności, by zyskać większą pewność siebie i poczucie wewnętrznej siły.

Tematyka:

        • Samopoznanie;
        • Poczucie własnej wartości;
        • Własne potrzeby i zasoby;
        • Poczucie bezpieczeństwa;
        • Emocje, stres i strategie radzenia sobie z nimi;
        • Komunikacja interpersonalna;
        • Asertywność.

Dzięki udziałowi w warsztatach masz szansę:

        • wzmocnić poczucie własnej wartości i rozwinąć pozytywny wizerunek siebie;
        • lepiej poznać siebie i zwiększyć świadomość własnych zasobów: wiedzy, umiejętności, zalet, potrzeb i pragnień, systemu wartości i systemu wsparcia;
        • zwiększyć świadomość własnych stanów emocjonalnych i rozwinąć umiejętności ich konstruktywnego wyrażania;
        • rozwinąć umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami;
        • rozwinąć umiejętności skutecznej komunikacji z ludźmi;
        • rozwinąć umiejętności asertywne;
        • zwiększyć poczucie wpływu na swoje życie i wzrostu zadowolenia z niego.

Metody pracy:

        • praca indywidualna, w parach i w grupie;
        • psychozabawy;
        • zabawy aktywizujące;
        • techniki relaksacyjne, oddechowe,
        • wizualizacje;
        • kwestionariusze;
        • scenki sytuacyjne;
        • burza mózgów;
        • psychoedukacja;

Warsztaty:

        • skierowane są do osób dorosłych;
        • składają się z 14 spotkań;
        • odbywać się będą w Centrum Medycznym MarMedicam, raz w tygodniu – we wtorki od 16.00 do 18.00 (2h);
        • prowadzone są w grupach od 6 do10osób;
        • cena: 140zł za 1 warsztat;
        • po 3 spotkaniu grupa ma charakter zamknięty (nie są przyjmowane już nowe osoby);
        • rozpoczną się po zebraniu minimalnej liczby osób chętnych.

 

Konferencja „Myśli suicydalne, próby samobójcze”


W dniu 24 października 2017r, w Regionalnym Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Bielsku – Białej, Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska, wziął udział w naukowo-metodycznej Konferencji pn. „Myśli suicydalne, próby samobójcze”, zorganizowanej przez Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego i Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny Metis. Jej celem było poszerzenie wiedzy z: dynamiki występowania myśli samobójczych i prób suicydalnych; obszaru działań postwencyjnych i wzmacniania zdrowia psychicznego. Wśród prelegentów wystąpili: p. Barbara Daniel; p. Bożena Bucka, dr n. med. Ireneusz Jelonek, p. Wioleta Baraniak, Ewa Kustwan-Mróz. Konferencja została zorganizowana w ramach Śląskiego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2013 – 2020.

logo_metis

 

VII Konferencja PTPPd
„Psychodynamiczne leczenie zaburzeń u pacjentów z neurotyczną organizacją osobowości”


W dniach 16-17 września 2017r, w Krakowie Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska wziął udział w VII Konferencji Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Jej celem było zapoznanie uczestników z rozumieniem teoretycznym i wynikającą z niego metodą leczenia pacjentów z neurotyczną strukturą osobowości. Wiedza oparta była o wieloletnie doświadczenie pracy klinicznej i badawczej prof. Otto Kernberga i jego współpracowników z Instytutu Zaburzeń Osobowości oraz z Weill College of Medicine na Uniwersytecie Cornell (USA). Głównymi prelegentami konferencji byli goście ze Stanów Zjednoczonych: prof. Otto Kernberg i prof. Eve Caligor.

plakat-polska-konferencja-2017-internet okladka-Kernberk-neurotycy

 

„Świat bez przemocy” – program profilaktyczny w MBP w Jaworznie.


 

Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska przyłącza się do kolejnej akcji profilaktycznej, zorganizowanej przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Jaworznie, której celem jest przeciwdziałanie przemocy. 29.11.2016 zostaną przeprowadzone zajęcia profilaktyczne dla dzieci pn. „Cyberprzemoc – bezpieczeństwo w sieci”.

 

„Dokonywać wartościowych wyborów” – program profilaktyczny w MBP w Jaworznie.


 

Już od września 2016 w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaworznie, rozpoczyna się realizacja programu edukacyjnego pn. „Dokonywać wartościowych wyborów”, skierowanego do uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych, którego celem jest przeciwdziałanie uzależnieniom wśród młodych ludzi. Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak – Sobolewska, również przyłącza się do akcji profilaktycznej.
W ramach działań Gabinetu Psychoterapii zostaną przeprowadzone zajęcia profilaktyczne:
13.10.2016 – „Eksperyment: Papieros pod lupą”;
19.10.2016 – „Dopalacze – Wypalacze – Próbujesz – Ryzykujesz”;
10.11.2016 – „Energetyki – czy to dobry sposób na doładowanie?”

 

Ogólnopolska akcja psychoedukacyjna
„RE:AKCJA W DEPRESJI” – 23.02.16-23.03.16


 

plakaty-1plakaty-2

Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak w Jaworznie serdecznie zaprasza do udziału w ogólnopolskiej akcji psychoedukacyjnej „RE:akcja w depresji”, która w okresie od 23 lutego 2016 do 23 marca 2016, będzie prowadzona również w Jaworznie.

W ramach akcji będzie prowadzony cykl wykładów i spotkań warsztatowych w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaworznie oraz w Teatrze Sztuk w Jaworznie, a także pojawią się artykuły psychoedukacyjne poświęcone depresji oraz bezpłatne konsultacje psychoterapeutyczne. Inauguracja przypada na 23 lutego 2016r., czyli na Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Serdecznie zapraszam 2.03.2016r. o godz. 17.10 na wykład „Kiedy żal i smutek nie przemija – czyli depresja czy jeszcze żałoba”, jaki poprowadzę podczas tej akcji w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaworznie.

Celem akcji jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej depresji, edukacja w zakresie objawów i sposobów jej leczenia. Ponadto z powodu wciąż żywych stereotypów na temat korzystania z pomocy psychoterapeuty i psychiatry oraz faktu, iż wiele potrzebujących osób nie zgłasza się po pomoc i skazuje na cierpienie w samotności, powyższa akcja, ma również na celu to zmienić i zachęcić do korzystania z profesjonalnej pomocy.

Inicjatorem i organizatorem na terenie Jaworzna jest Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii „SELF”, do którego przyłączyli się partnerzy, tj. Teatr Sztuk w Jaworznie, Pełnomocnik Prezydenta ds. Osób Niepełnosprawnych p. Maria Materla, Gabinet Psychoterapii Natalia Prostak w Jaworznie, Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Jaworznie, Kancelaria Prawna Katarzyna Martyka w Jaworznie.

Poniżej załączam harmonogram zajęć i wykład wprowadzający do wykładu „Kiedy smutek i żal nie przemija – czy to depresja czy jeszcze żałoba”.

Harmonogram zajęć w Teatrze Sztuk

Harmonogram zajęć w Miejskiej Biblotece Publicznej

Artykuł – Kiedy smutek nie przemija – czyli czy już depresja czy jeszcze żałoba

 

Z dniem 1.12.2015 Gabinet Psychoterapii został przeniesiony na ul. Grunwaldzka 34A, 43-600 Jaworzno – Centrum.


 

Serdecznie zapraszam do udziału w cyklu warsztatów rozwojowych pn. „ABC dobrego związku”.

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich małżeństw i par, zainteresowanych poszerzaniem wiedzy i umiejętności z zakresu komunikacji, rozwiązywania konfliktów i wzmacniania więzi partnerskiej, czyli rozwojem swojego związku. Związek, to nieustanna sztuka kompromisu, którą należy doskonalić, aby związek rozwijał się, dojrzewał, dawał satysfakcję obu partnerom.

plakat pary-page-001a

Warsztaty zorganizowane są przez pedagoga Katarzynę Kotulską, pedagoga Grzegorza Kompert (Gabinet Profilaktyki i Terapii Więź) oraz psychologa, psychoterapeutę Natalię Prostak (Gabinet Psychoterapii w Jaworznie), a odbędą się w siedzibie Gabinetu Więź, w Jaworznie, przy ul. Kolejarzy 81/611 (6 piętro).

Poszczególne moduły będą się odbywać w następujących terminach:

• I moduł „Poznajmy się bliżej” – 04.07.15, g. 16.00 – 18.30

W trakcie tego spotkania poza wprowadzeniem do warsztatów, zebraniem oczekiwań uczestników i ustaleniu zasad spotkań, przede wszystkim lepiej się poznamy. To pozwoli nam wspólnie pracować podczas kolejnych zajęć. Jednocześnie w ramach tego modułu nauczymy się wstępnie, czym jest komunikacja oraz jakie ma znaczenie w relacji między partnerami.

• II moduł „Słuchać a słyszeć – czyli zasady skutecznej komunikacji” – 11.07.15, g. 16.00 – 18.30

W trakcie tego modułu zapoznamy się bliżej z tematem poziomów komunikacji, barier komunikacyjnych oraz komunikatów werbalnych i niewerbalnych sprzyjających prawidłowej i skutecznej komunikacji.

• III moduł „Bycie we dwoje – sztuka kompromisu” – 18.07.15, g. 16.00 – 18.30

W ramach tego spotkania będziemy uczyć się asertywnej komunikacji i zachowań, rozeznawania zachowań agresywnych i uległych, wynikających z nich konsekwencji oraz innych konstruktywnych strategii rozwiązywania konfliktów.

• IV moduł „Związek – wybuchowa mieszanka dwóch osobowości” – 25.07.15, g. 16.00 – 18.30

W ramach tego modułu omówimy różnice płciowe, wynikające z biologii i procesu socjalizacji. Przyjrzymy się temu, co różni partnerów, w sposobie myślenia, przeżywania, reagowania, jako sposób na lepsze wzajemne zrozumienie się.

Zajęcia będą prowadzone w małych maks. 10-osobowych grupach (5par), w formie mini-wykładów, ćwiczeń w grupach i parach oraz zabaw edukacyjno – rozwojowych. Na koniec każdego spotkania rozdane zostaną materiały edukacyjne z przeprowadzonych zajęć.

Każdy moduł kosztuje 100zł od pary. Zgłoszenia prosimy kierować pod numer: 537-199-546 (Katarzyna Kotulska); 730-009-616 (Grzegorz Kompert), 508-204-734 (Natalia Prostak). Płatności można dokonać najpóźniej do dnia realizacji danego warsztatu.